Meu primeiro livro de Mindfulness apresenta ilustrações coloridas de crianças e animais, bem como textos lúdicos para explicar cada conceito para as crianças (e seus pais!).Uma leitura divertida para toda a família, Meu primeiro livro de Mindfulness é perfeito para apresentar conceitos-chave que promovam o bem-estar físico e mental, a respiração adequada, a compaixão, a gratidão e a bondade. Estes conceitos-chave ajudarão a aumentar a concentração dos jovens leitores, a capacidade de ouvir e a capacidade de gerir emoções, estress e ansiedade.